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人與人之間的溝通時最基本也是最深的學問，更是處理好人際關係的關鍵。溝通能力在很大的程度上影響著我們生涯的成敗，所以今天就早就自己成為一個充滿活力、令人信服的溝通專家，並且通過聆聽促進與其他人的良好關係吧！
自我確認內容：
| 1. 我充滿自信 | 2. 我發言得當 | 3. 我惹人喜愛 |
| 4. 我富有生命力 | 5. 溝通是很有趣的 | 6. 我良好的溝通想法如泉湧而出 |
| 7. 我的言詞能被接受 | 8. 我放輕鬆 | 9. 我很自在 |
| 10. 我善於傾聽 | 11. 表達意見是有趣的 | 12. 表達意見是一種分享 |
| 13. 我喜歡分享 | 14. 我是積極的 | 15. 我是很有自信的 |
| 16. 我是優秀的 | 17. 我喜歡我自己 | 18. 我熱愛生命 |
| 19. 生命就是分享 | 20. 表達意見是自然的 | 21. 陳述意見不費吹灰之力 |
| 22. 我是一個有效率的發言者 | 23. 我善於掌控一切 | 24. 我很積極 |
| 25. 我覺得自己好棒 | 26. 我深深地呼吸 | 27. 我微笑 |
| 28. 我是溝通專家 |
適用狀況:
1. 不動表達自己的人 2. 不擅於與人溝通 3. 常因溝通不良與人起衝突
4. 常常接觸人群的人 5. 談判者 6. 缺乏耐性聆聽別人
7. 親子關係不良
