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你再不必受夜裡睡不著第二天無精打采的煎熬了。「完全的睡眠」，您可以白天休息時聽，晚上上床時聽，也可以讓它陪伴您整夜，你將能享受深沉，充足的睡眠。但請記住：開車或操作精細器械時，請勿使用本單元。
自我確認內容：
| 1. 睡眠使我恢復精神 | 2. 睡眠是好的 | 3. 我能很深度睡眠 |
| 4. 我睡得很充足、安祥、完全 | 5. 我睡得很安詳 | 6. 睡眠就是休息 |
| 7. 睡眠使我再度充滿活力 | 8. 我正在休息 | 9. 我是活著的 |
| 10. 睡眠使我恢復能量 | 11. 我常做深呼吸 | 12. 我充滿能量 |
| 13. 我利用睡眠運作能量 | 14. 睡著是很簡單的 | 15. 睡著是很容易的 |
| 16. 睡眠是自然的需求 | 17. 我熱愛生活 | 18. 生活就是樂趣 |
| 19. 睡眠使我消除疲勞 | 20. 生命是偉大的 | 21. 我是健康的 |
| 22. 我能身體休息意識清醒 | 23. 我經常運動 | 24. 我是完全放鬆的 |
| 25. 我醒來時精神完全恢復 | 26. 我享受睡眠 | 27. 我安祥的休息 |
| 28. 我醒來時立刻就很敏捷 | 29. 我原諒自己 | 30. 我原諒所有人 |
| 31. 我是充滿活力的做 | 32. 我被原諒了 | 33. 媽咪和我是一體的 |
| 34. 得比爹地棒是很好的 |
適用狀況：
1. 經常無精打彩 2. 因長期壓力而習慣性失眠 3. 睡眠容易被吵醒
4. 經常覺得早上起床仍然很疲倦 5. 睡眠容易做惡夢 6. 想改善晨昏顛倒生活不正常型態
